備孕男人吃什麼使精子更旺盛
目前男性的精子活動度影響因素，在學術界是一個爭議比較多的話題，總體來講有幾個普遍的共識：
一個是空氣污染、環境污染，對男性精子的活力會有比較強的殺傷作用。
另一個是生活習慣中的飲酒，酒精的影響也是一個比較明確的因素。
除此之外，目前不認為其他因素對精子的活動度和活率有太大的副作用，所以在備孕期男同志應該更保持健康的一種生活習慣，應該多鍛鍊身體，保證充足的睡眠。
避免吃辛辣、刺激的食物，清淡的飲食，都對於保持男性精子的活力是有非常大的保健意義。
如果已經確診精子的活力比較弱，可以考慮吃維生素E，維生素E在醫學上還有一個別名叫做生育酚，可以有效的改善精子的活動度。
對於雄性激素水平偏低的中青年男性，也會導致精子的運動力或者活動度下降，這個時候也可以適當的補充像安特爾這樣外援性的雄激素，同樣可以達到改善精子活力的目的。