高血糖飲食禁忌水果

高血糖的患者最好少吃含糖量比較高或升糖指數比較高的水果，如甘蔗、香蕉、菠蘿蜜、榴槤、羊角蜜瓜、大棗、葡萄、芒果、甘蔗、櫻桃、荔枝、橘子、橙子、柚子、獼猴桃、火龍果、草莓、楊梅等。

高血糖的患者，如果患者血糖控制基本達標，空腹血糖控制在7.5mmol/L以內，餐後2小時血糖控制在8.5mmol/L內，這時兩餐之間可以少量的吃含糖量比較低的水果，以免血糖升高過快。如果患者血糖控制不達標，空腹血糖超過8.5mmol/L，餐後2小時血糖在12.0mmol/L或者是10.0mmol/L以上時，不建議吃水果，如果特別想吃水果，可以吃一些升高血糖不明顯的食物來代替，如雪蓮果、黃瓜、西紅柿等。

高血糖主要包括三種情況，一種是空腹血糖受損引起的，一種是糖耐量低減引起的，第三種是糖尿病引起的。空腹血糖受損和糖耐量低減的患者都屬於糖尿病前期，這部分患者有8％在第二年是可以轉變成糖尿病的。

所以不論血糖處於何種程度，包括血糖升高以及糖尿病的患者飲食都應該按照糖尿病的標準來進行，少吃大魚大肉、高含糖量的食物，同時對每天的進食大卡進行總量的控制，如果想吃含糖量比較高的水果，一方面需嚴格控制食用量，另一方面需減少其他食物的攝入，控制總熱量。另外需適當的增加運動量，每周進行4-5次，每次30分鐘的有氧運動。挑選一個患者能夠堅持的運動持續下來，這樣對血糖的控制有一定的幫助。