備孕吃什麼葉酸好

只要葉酸片是正規的產品，都可以服用。目前常用的葉酸通常有兩種，一種是單純的葉酸片，另一種是複合的維生素，兩者都含有足量的葉酸，但大多數情況下，更推薦使用複合維生素。

葉酸能夠有效降低胎兒出現神經管畸形的機率，所以一般建議在準備懷孕前的三個月開始服用。經過三個月的服用之後，體內的葉酸水平通常能夠達到足以降低胎兒神經管畸形的藥物濃度。同時在備孕期間，讓整個身體處於最佳的狀況。

對於大多數人來說，體內有可能會缺乏某一些維生素，適度服用複合維生素，對於身體來說有好處。因此，在補充葉酸片的時候，可以考慮使用含有足夠葉酸含量的複合維生素。