跑步是不是先胖後瘦
通過控制飲食和加強運動來進行減肥，並沒有說是先胖後瘦，或者持續體重減輕等情況。通過飲食的控制，可以減少熱量的攝入，以減少脂肪的堆積。而運動或者跑步，主要是可以將脂肪轉化為熱能消耗掉，同時，可以將脂肪轉化為肌肉。肌肉的密度比脂肪要大，因此在跑步或者運動減肥之後，人體的體重可能並沒有明顯的變化，但是體型和外觀上要顯得比原來瘦很多。
所以在運動或者是跑步之後，可能在體重上並沒有明顯的瘦的表現，但是在體型上可能變得比較健美，而且這是一種比較健康的狀態。一味的追求體重的減輕並不是減肥的比較好的狀態。