吃黑芝麻頭髮能變黑嗎
由於頭髮毛囊中的黑色素減少，就會出現頭髮發黃、變白，分為先天和後天因素兩種情況，吃黑芝麻不能解決所有的頭髮發黃、變白的問題，一般先天性遺傳因素導致的頭髮變黃、變白，通過食療作用不明顯。後天的頭髮變黃、變白大部分是由某些疾病引起，如患有甲狀腺功能低下、植物神經紊亂、營養不良和長期精神焦慮緊張等，都可能使體內黑色素細胞減少，從而頭髮毛囊中的黑色素減少。這種情況可以通過食療，如吃黑芝麻、黑豆等改善，雖然有一定的效果，但因人而異，且需要長時間地堅持，只起到的是輔助作用。想要真正解決，還是需要對症治療引起頭髮發黃、變白的原發疾病，才有可能讓發色變黑。
黑芝麻中含有胱氨酸和半胱氨酸，還含有植物蛋白、鎂、鉀、鐵、鈣、磷、鋅、銅、維生素B、煙酸、葉酸等，可以輔助改善頭髮營養狀況，幫助變黑。除黑芝麻外，黑豆中含有黑色素生成物，有促進黑色素生成的作用，還可以多吃紅棗、花生、核桃等，幫助頭髮變黑。但注意這類食物不要一次吃太多，以免消化不良。真正要想達到改善發色的目的，建議積極就診治療原發疾病，同時輔以中醫類烏髮藥物進行。
同時保持精神愉快、性格開朗、情緒穩定。不挑食偏食，不抽菸、酗酒，不熬夜，同時加強鍛鍊，增強體質。還需注意不過度染髮燙髮等，損傷毛囊或發質，影響治療效果。