父母不高孩子能長高嗎
如果父母身體並不高，孩子有可能長得更好、更高。人體的成年靶身高80%由父母遺傳所決定，20%由環境的因素所決定。要想長得更好、更高，要增加營養，注意主食的粗細搭配，不偏食、不挑食。新鮮的蔬菜、水果、肉、蛋、奶不能少，適當多喝鮮牛奶，鮮牛奶含有豐富的蛋白質和鈣，有助於骨骼的健康，有助於長高。同時要注意防止肥胖，因為肥胖也叫隱性營養不良，會帶來代謝的損傷，像高血糖、高血壓、高脂血症、脂肪肝，同時會造成身材不好。
鈣的吸收離不開維生素D，因此要經常到戶外曬太陽。陽光中紫外線照射在皮膚幫助合成維生素D，會讓食物中的鈣吸收得更好。同時要養成運動的愛好，有助於長高，比較好的運動方式有快走、慢跑、游泳、騎單車等。良好的運動習慣使我們終生受益，運動能夠促進生長激素分泌得更好，有助於長高。
要保證充足的睡眠，規律的作息，生長激素在睡眠後分泌得更好。如果身材和同齡人有明顯的差異，有明顯的矮小，最好去醫院進行詳細檢查，找到病因後，進行及時治療，從而保證正常發育、正常長高。