感到焦慮主要的意思就是精神緊張、不安、擔心、恐懼，以及精神上總是有不安寧的感覺，沒有辦法安靜下來。

精神分析理論認為焦慮主要指向於未來，也就是對未來的不確定感、不安全感，所以就會特別緊張、擔憂。出現特別焦慮也有可能會伴隨有軀體的症狀，比如出現頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、胸悶、憋氣，也有可能會出現瀕死感。嚴重的時候也會伴隨行為的表現，比如表情特別緊張或者反覆摳手、搓手等，出現來回的坐立不安、不停的走來走去甚至大喊大叫等。

如果感到焦慮一定要積極的進行調節，比如適當轉移注意力等。

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