考試焦慮症怎麼辦
考試焦慮症仍然屬於焦慮症的一種形式，其主要是因為在考試時出現焦慮、坐立不安，出現軀體的不適症狀，影響考試。在治療上可以採用放鬆訓練、心理治療、藥物治療等方式。放鬆訓練臨床上主要採用漸進式肌肉放鬆訓練、想像放鬆訓練，每天早晚進行，可以使自己的放鬆過程習慣化、自動化，當考試時就可以起到有效的放鬆作用。心理治療可以採用暴露反應預防法，在平時逐漸的採用想像暴露的方法來改善在考試過程中的焦慮，最終起到系統脫敏抗考試焦慮的作用。另外藥物治療也可以在考試焦慮症過程當中進行應用，如應用β受體阻斷劑心得安可以改善考試過程中的緊張、出汗、心慌、心悸，或者是應用抗抑鬱藥物如帕羅西汀、舍曲林等進行系統治療，效果良好。