焦慮感怎麼辦
焦慮感首先要看對自我社會功能和職業功能是否造成影響，如果焦慮感已經對社會、職業功能造成嚴重影響就需要進行系統規範的治療，如藥物治療和心理治療。藥物治療可以應用具有抗焦慮作用的抗抑鬱藥物和苯二氮卓類抗焦慮藥，臨床上應用比較常見的一線藥物是如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀、艾司西酞普蘭等抗抑鬱藥物，或者是苯二氮卓類的藥物，如蘿拉西泮、阿普唑侖等藥物，在應用苯二氮卓類藥物時要短期小劑量應用，一般服藥時間不超過四周。而心理治療主要採用的是認知行為療法，改善患者的不合理認知模式，重建認知體系使焦慮水平逐漸減低。如果焦慮感對社會功能和職業功能沒有造成大的影響，可以通過放鬆訓練等行為訓練方式取得良好效果，如漸進式肌肉放鬆訓練和想像放鬆訓練，正念訓練、冥想訓練等方法均可以取得比較好的治療效果。