運動降血糖是較好的降糖方法，多數患者可以選擇有氧運動，包括球類運動、散步、慢跑、游泳等。較多患者採取上下樓梯作為降糖運動，屬於不推薦的方式，因為它對於關節尤其膝關節的損傷較大，可能會導致關節受到較嚴重的磨損。

建議患者進行除爬樓梯外的運動，年輕且狀況較好的患者可以增加無氧運動即抗阻運動，使肌肉含量適當維持甚至增加。運動還可以調節機體的胰島素敏感性，改善胰島素抵抗，能夠使血糖有所下降。

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飲食治療是糖尿病人的基礎治療，對於糖尿病患者來說，應該是平衡膳食，食物的多樣化，均衡營養。首先水果，糖尿病患者如果血糖控制達標，可以選擇低糖含量的水果少量的進食。因為水果里含有葡萄糖、果糖、蔗糖...

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血糖儀測定的血糖結果比較準確，當然如果我們進行糖尿病診斷，就需要檢測靜脈血血糖，同時如果我們進行所謂科學的研究，當然一定不能通過血糖儀檢測，需要我們檢測靜脈血。糖尿病患者自己用血糖儀監測的時候，...

血糖的測試一般要求測試空腹血糖和餐後兩小時血糖，空腹血糖的測試要求頭一天正常飲食，不要攝入過多的碳水化合物、蛋白質、脂肪。空腹血糖的測試要求八小時內沒有任何熱量的攝入，所以在晚餐後不要再吃任何東...

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所有的水果種類都可以幫助補充能量、糖分，糖尿病患者如果出現低血糖，含糖量相對豐富的水果，像荔枝、芒果、榴槤都可以食用，但是糖尿病患者如果血糖比較高的時候，儘量迴避含糖豐富的水果。對於正常人，所有...

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