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縮陰運動有以下幾種方法：第一、在日常生活中比較常用的、簡單易行的，也就是做提肛運動，每天堅持1-2次，每次堅持30-40下，持續半年左右的時間，會有利於陰道口的縮緊。第二、去醫院做盆底康復治療，利用儀器，每個療程需要10-12天，連續2-3個療程，對縮陰有很好的效果。第三、如果上述兩種方法效果都不好的情況下，可以做手術使陰道縮緊，但是要慎重對待，對於年齡大的不建議做，年輕的可以做這種手術。

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縮陰的藥物用哪種比較好？為什麼要縮陰，往往是陰道比較鬆弛，像是生完孩子，因為生產的過程中，有外陰的撕裂這樣的情況下，或者沒有很充分地縫合，這樣就會使得陰裂增大，比未生育前陰裂增大，這時候往往性生...

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由於產時胎頭對產道的壓迫，女性在產後短時間內常常會有陰道壁鬆弛、盆底鬆弛，但是一般產後兩個月左右就會恢復正常。如果在產後兩個月左右發現陰道壁鬆弛、盆底鬆弛，可以看產後盆底門診用特殊儀器檢查盆底功...

縮陰運動持續2個月左右有效，女性在生孩子後發生陰道鬆弛，對女性性生活造成嚴重影響，所以在產後要進行盆底肌訓練，可以進行縮陰運動。縮陰運動是仰臥在床，全身肌肉放鬆，用1個手指輕輕插入陰道，並且收縮...

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