1歲寶寶抵抗力差，吃什麼食物可以增強抵抗力

對於1歲寶寶，如果抵抗力較差，在飲食上，需要注意以下方面，可以增強寶寶的抵抗力。具體如下：

1、多吃富含優質蛋白質的食物：比如牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉的瘦肉以及骨頭湯等，這些食物富含優質的蛋白質，有利於身體合成免疫球蛋白，從而提高寶寶的抵抗力；

2、多吃富含鈣質的食物：比如牛奶、雞蛋、海鮮、海魚、蝦皮、骨頭湯以及堅果類的食物，這些食物都富含有鈣質，有利於寶寶體內的骨骼合成，也有利於提高身體抵抗力；

3、多吃新鮮的蔬菜和水果：因為新鮮的蔬菜和水果里，常含有多種的維生素。維生素和礦物質常是生長發育中必不可少的營養素，對於提高寶寶的免疫力和抵抗力也有幫助。