維生素ad需要吃到幾歲
根據新發布的《中國兒童維生素A、維生素D臨床應用專家共識(2024)》建議，為預防維生素A、D缺乏，兒童應持續補充維生素AD到18歲。
因為維生素A、D是兒童生長發育所必需的營養素，其中維生素A對免疫功能、身高、視力、腦發育，以及造血功能都至關重要。而維生素D在骨骼發育、免疫調節等方面，也發揮重要作用。
但相關數據顯示，我國兒童群體中缺乏維生素A、D的問題不容忽視。其中，0-12歲兒童中維生素A的缺乏率為5.16%，邊緣缺乏率為24.29%。維生素D的缺乏和不足問題，同樣普遍存在，而且缺乏和不足率，隨著年齡增長而增加。
因此，專家共識建議預防性補充維生素AD至18歲。像家長們日常給兒童補充的維生素AD滴劑，就是一種含有維生素A和維生素D的複合製劑，要注意選擇劑量符合專家共識建議的。另外，遮光的包裝更能避免維生素A、D的氧化失效。
需要提醒的是，兒童也容易發生缺鈣的問題，這主要是由於膳食中的鈣攝入不足。所以家長要給兒童合理補鈣，比如可以服用複方碳酸鈣泡騰顆粒這類的鈣劑。18歲以後，維生素D仍然容易缺乏，可以常規補充維生素D滴劑。