早上5點起床還是6點才對身體好
早晨5點起床或者6點起床並沒有哪個更好之說，只要夜間保持有充足的睡眠達到6-7個小時以上，睡眠質量比較好，早晨不論是6點起床還是5點起床，對人體都不會有太大的影響。
在醫學上提倡的作息規律，一般指的是夜間最好是在10-11點之前能夠進入睡眠，並且保證充足的夜間睡眠時間6-7個小時以上，早晨5點或者6點鐘起床的時候人就比較精力充沛，而且這樣的作息規律也符合人體的生物節律，對人體的器官組織和大腦的恢復修養都有好處。
另外，也不會打亂人體的激素分泌的節律性。因此，只要夜間的睡眠質量高，沒有熬夜的情況，早上5點或者6點起床都是比較好的。