缺血的情況也就是貧血的情況，一定要補充鐵，鐵主要是在動物肝臟以及雞蛋黃當中，因為鐵可以促進人體合成血紅蛋白，血紅蛋白在人體內主要是攜帶氧氣，向身體的各個器官供應氧氣。

另外，要注意補充優質的蛋白質，優質蛋白質來自於大豆、牛奶、雞蛋，蛋白質是合成血紅蛋白的一種原料。注意增加維生素，維生素B1、維生素B6、維生素B12以及葉酸都參與血紅蛋白的合成。如果缺乏維生素B12的時候，會導致巨幼紅細胞性貧血或者惡性貧血。另外，缺鐵的時候是小細胞低色素性貧血。

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