缺氟會引起什麼
氟是人體必不可少的微量元素，對牙齒和骨骼的生長發育以及鈣化尤為重要。氟是人體骨骼組織的一種成分，缺氟首先受害的就是牙齒，從而影響對食物的咀嚼和消化，對健康不利。合理的補氟可以防止齲齒，包括飲水中可以加氟、牙齒局部塗氟、使用含氟的牙膏等。但是加氟防止齲齒更要慎重，不能盲目濫加，需要考慮人體攝入氟的總量是否適合。其實，氟是形成堅硬骨骼的必要元素，中老年缺氟就會導致骨骼變脆而發生骨折的危險。一般都是從膳食中或者是從水中攝取氟比較多，通過膳食補氟更安全，氟的含量較多的食物有茶葉、牛骨、海產品、魚、蝦、貝類、粗糧、菠菜、土豆等。氟還集中在食物的表皮，比如帶皮的食物。