什麼是抵抗力
所謂抵抗力指的是在中樞神經系統的控制下，人體的各個系統分工合作、密切配合，保證人體生命活動的正常進行。其中免疫系統是一個非常重要的組成部分，免疫系統的主要功能就是防禦外界病原微生物的侵入，而引起各種疾病，實際上人體的這種防禦能力就是抵抗能力。免疫力是人體自身抵抗疾病的能力，人體通過識別，清除機體內不應該存在的，像細菌、病毒、死亡細胞、突變細胞等異物的功能就叫做免疫力。
有多種方法可以增強免疫力，例如飲食調理，多食用蔬菜、水果、蛋白質等有益的食品，多喝水增加有害物質的排除，堅持鍛鍊，增加戶外活動，保持心情舒暢等等，特別是小孩需要多注意免疫力的增強。