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做完劇烈運動後第2天出現小腿疼痛、酸脹不適，主要因為厭氧活動過量導致乳酸產生過多。運動量過大導致的酸痛，屬於正常現象。隨著時間進展，患者肌肉酸痛的症狀可逐漸緩解。

為避免運動後肌肉酸痛，建議運動時儘可能到戶外進行有氧運動，每次運動適度。因此患者運動後肌肉酸痛不必過於擔心，適當放鬆一段時間後即可緩解。

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