神經衰弱怎麼調理
神經衰弱調理方法很多，主要分為以下幾項：
1、神經衰弱往往主訴失眠、睡眠障礙，調節睡眠是一個很重要的調理，睡前一定不喝濃茶、不過度用腦，可洗個溫水澡或者泡一泡腳以後放鬆入睡，每夜都不要熬夜，11點以前一定要上床，適當的可以用一些鎮靜、安神的藥物進行調理，白天午休要少睡；
2、白天精神不好的話要勞逸結合，調整自己的工作量，不要思慮過重；
3、注意鍛鍊身體、增加抵抗力、適當參加些文體活動、轉移注意力等都是有益的，最好有所愛好，比如打球、游泳、練書法、打太極拳等，有業餘的愛好、興趣來陶冶自己的身心；
4、一旦有了糟雜的環境一定要改善環境，少受惡性的刺激；
5、一旦有了情緒不良等要進行心理方面的疏導和調理，適當的看醫生解決自己的心理問題；
6、如果有其它方面的器質性改變要及時糾正；
7、在飲食方面要注意清淡飲食，不要暴飲暴食，吃新鮮的蔬菜和水果，如香蕉、蘋果、大棗等水果可以適當的食用，對於乾果如酸棗仁、核桃仁等可以適當食用，都有通氣安神的作用。
神經衰弱的調理一定在醫生指導下，配合醫生治療的同時進行自我的調理。