增加免疫力的食物
其實沒有哪一種特定食物可以明確的增加免疫力，最主要的是合理膳食，要營養、豐富、搭配合理、種類多，所以建議是紅、黃、綠、白、黑等各種顏色的食物都要攝取，而且一周儘可能涉獵多的食物。
像一些國家就建議一天就要吃20多種以上的食物，儘可能豐富的食物才能增加免疫力，不要有偏食的習慣，也不要相信市面上某一種食物可以增加免疫力。
另外，增強免疫力最好的辦法是在戶外增強運動能力，建議一周要做3-5天中等強度的有氧運動，每次持續30分鐘以上；然後一周要做2-3次的力量練習，再做1-2次的平衡練習以及柔韌性練習，這才是增加免疫力的正確方法。