鈣鐵鋅什麼時間吃最好
如果孩子明顯的缺鈣、鐵、鋅,臨床可能要給孩子開補鈣、鐵、鋅的食物。一般鈣在飯後2小時吃,之後2小時後再補充鐵,隨後補鋅,但不能同時吃。先補鈣後補鐵,這樣吸收會更好。除了補鈣、鐵、鋅的藥物外,平常也應該多吃含鈣、鐵、鋅的食物。如果是加輔食的孩子,4個月、6個月大的孩子可以多吃含鈣的食物,如蝦、牛奶等含鈣比較多,魚類含鈣比較多。新鮮蔬菜、動物的內臟、乾果含鋅較多。食物中的含鐵多的食物,如紅豆、黑米、棗,補鐵效果都很好。
如果孩子明顯的缺鈣、鐵、鋅,臨床可能要給孩子開補鈣、鐵、鋅的食物。一般鈣在飯後2小時吃,之後2小時後再補充鐵,隨後補鋅,但不能同時吃。先補鈣後補鐵,這樣吸收會更好。除了補鈣、鐵、鋅的藥物外,平常也應該多吃含鈣、鐵、鋅的食物。如果是加輔食的孩子,4個月、6個月大的孩子可以多吃含鈣的食物,如蝦、牛奶等含鈣比較多,魚類含鈣比較多。新鮮蔬菜、動物的內臟、乾果含鋅較多。食物中的含鐵多的食物,如紅豆、黑米、棗,補鐵效果都很好。