鹽吃多了會怎麼樣

鹽吃多了會怎麼樣？食用鹽的主要成分是氯化鈉，鈉離子和氯離子都是人體正常活動所必不可少的電解質，對於保持人體電解質平衡，維持神經系統活動起著重要的作用。

但是鈉鹽攝入量過多的話也是有危害的，由於鈉攝入量過多會引起電解質失衡，血管內和周圍組織之間形成壓差，出現周圍組織水腫的情況。另外，氯化鈉攝入量過多可以引起血容量增加，導致機體的血壓升高，引起頭暈等不適，可以加速動脈粥樣硬化，是心血管疾病的獨立危險因素。所以，日常生活中每日的鹽分攝入量應該保持在6g以下。