睡覺的正確方式
人的睡姿一般分為四種，選擇睡姿也要因人而宜。側臥位的時候讓人在睡覺時翻來覆去，容易產生不穩定的睡眠。仰臥位是最常見的睡臥姿勢，這樣不壓迫身體的任何器官，但容易導致舌根下垂而阻礙呼吸。
俯臥位的時候，採用這種睡眠的姿勢的人，往往睡覺的時候會感覺到安全，有助於口腔異物的排出，對腰椎有病的患者有好處。但是，全身大部分的重量都壓在肋骨和腹部，使胸部和橫隔膜受壓，會影響呼吸，加重心臟的負荷。所以正確的睡眠姿勢應該是右側臥位，微曲雙腿，這樣心臟處於高位，不受壓迫。右側臥位能夠讓更多的氧氣進入體內，肝臟處於低位，供血較好，有利於新陳代謝。