兒童吃海苔有什麼好處

兒童吃海苔可以起到補鈣的作用，因為海苔中含有豐富的鈣，兒童在生長發育過程當中需要的鈣量是比較多的，給兒童吃海苔可以有效的預防佝僂病等等。還可以起到補碘的作用，海苔當中也含有豐富的碘。海苔還可以補充胡蘿蔔素、維生素A等等，能夠有效預防兒童的夜盲症。海苔雖然有很多的好處，但是還是要均衡飲食，要適度的進食。