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寶寶上火出現鼻塞，提示有呼吸道感染存在，可能還會有流鼻涕、打噴嚏、咳嗽等，先注意飲食，儘量多喝水，少食多餐，多吃水果、蔬菜，不吃辛辣、油膩、刺激的食物。

另外，鼻塞的時候可以用生理海鹽水沖洗鼻腔，能夠沖洗掉分泌物、致病菌以及過敏原等，生理海鹽水沖洗鼻腔以後，可以從上向下按壓鼻翼，能夠促進分泌物的排出。

如果鼻塞嚴重，還可以滴呋麻滴鼻劑或麻黃素滴鼻劑，減輕鼻黏膜的充血、水腫，緩解鼻塞的症狀。

如果鼻塞一周沒有好轉，建議耳鼻喉科就診，注意是否有鼻炎等。

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