嬰兒最好幾點睡覺
嬰兒最好在晚上八點鐘入睡，最晚不能超過晚上九點。寶寶出生以後，尤其是在新生兒期，睡眠時間比較長，0-3個月每天睡眠時間13-18個小時，4-11個月每天睡眠時間是12-16小時，所以寶寶如果晚上8點睡覺，可以睡到第二天早晨8點左右，中午再睡2-3個小時。
充足的睡眠能夠保證寶寶健康的生長發育，晚上10點以及早晨6點是生長激素分泌的高峰，在這個時間睡眠能夠保證生長激素分泌得比較多，有利於孩子的生長發育。寶寶睡眠要養成好的睡眠習慣，規律睡眠。睡眠之前要創造一個舒適的睡眠環境，燈光不能太亮，屋子不能太嘈雜，否則會影響孩子睡眠。