懷孕期間血糖高可以吃油桃嗎
懷孕期間血糖高時,可以吃油桃,但是儘可能在血糖控制比較好時食用。在懷孕期間,孕婦需要補充維生素、微量元素、膳食纖維。油桃可以很好的補充膳食纖維、維生素、微量元素。
另外選擇吃油桃的時間,應避開正常的進餐時間。因為很多孕期血糖升高的孕婦,在餐後1-2小時,血糖會比較高。因此建議在兩小時以後少量食用油桃,例如吃半個油桃,可以上午、下午各吃半個。雖然油桃的糖分含量並不高,但是其升糖指數,仍在30-40,如果一次大量攝入,會對血糖有所影響。
懷孕期間血糖高時,可以吃油桃,但是儘可能在血糖控制比較好時食用。在懷孕期間,孕婦需要補充維生素、微量元素、膳食纖維。油桃可以很好的補充膳食纖維、維生素、微量元素。
另外選擇吃油桃的時間,應避開正常的進餐時間。因為很多孕期血糖升高的孕婦,在餐後1-2小時,血糖會比較高。因此建議在兩小時以後少量食用油桃,例如吃半個油桃,可以上午、下午各吃半個。雖然油桃的糖分含量並不高,但是其升糖指數,仍在30-40,如果一次大量攝入,會對血糖有所影響。