孕婦可以吃開心果嗎
孕婦可以少量的食用開心果，開心果是尋常百姓家會食用到的乾果類的食品。適當的使用小零食可以讓孕婦補充非常充足的蛋白質、維生素以及很多的礦物質，開心果的味道也是比較香的，適當的食用開心果可以起到促進食慾的作用，懷孕期間是可以適當的食用的。
但也需要注意開心果的油脂含量也是比較高的，不能夠在短時間之內大量的食用，以免增加胃腸道的負擔，引發消化功能不良或者出現腹脹、腹瀉等一些不適的症狀。食用開心果過多的時候，也有會產生胃部的漲滿感，會影響到食慾，也會影響其他各種營養重要元素的攝入，比如會影響膳食纖維、碳水化合物的攝入，也會影響其他的維生素、礦物質的攝入。建議少量食用，不能夠過多的食用。