小孩為什麼不建議吃魚肝油
沒有不建議小孩吃魚肝油，魚肝油有很多種，一般建議吃膠囊樣維生素AD，傳統上也叫魚肝油。建議從出生2周就開始服用，服到3歲，3歲以後夏季可以不吃，冬春季要吃。
還有一種魚肝油是現在的DHA，DHA也做成了油性膠囊樣，有的也是從魚裡面提煉出來，也可以叫魚肝油，DHA也可以吃，一般建議跟AD同吃即可。DHA可以促進大腦發育，是大腦發育需要的一種營養。
但是小孩不能吃成人型魚肝油，維生素AD就是魚肝油，有成人型維生素AD魚肝油，也有兒童型維生素AD的魚肝油。
成人型的維生素A會多一些，維生素A跟維生素D的比是10:1，就10倍的維生素A和1倍的維生素D。小孩需要的維生素D多一些，要3:1，即500IU的維生素D和1500IU的維生素A，所以要分清小孩要吃兒童型魚肝油維生素AD。
一般去藥店買也會問小孩的年齡，會根據年齡選擇合適的魚肝油。魚肝油是建議吃，只是不建議單純補純的維生素D，建議維生素AD同補。因為我們國家缺乏維生素A的小孩不少，每天吃預防量不會過量。
所以建議吃維生素AD魚肝油，不建議吃純維生素D魚肝油。有的現在做成了滴劑，進口的純維生素D滴劑其實不如吃維生素AD的合劑好。