心情煩躁壓抑怎麼辦
心情煩躁壓抑的處理如下：
1、如果為明確原因引起，不經常出現的煩躁、壓抑，可以暫時放下手頭工作，洗個冷水臉或者冷水澡，快速降低皮溫，使血液速度減慢、心率減慢，情緒也會趨於平靜。或者進行運動，酣暢淋漓地出汗，或者點上放鬆的精油，席地而坐，聽音樂、冥想喜歡的場景以及事物，都會對心情恢復有所幫助；
2、如果患者經常感覺到煩躁、壓抑，要看具體情況。如腦卒中後出現煩躁、抑鬱，在積極治療原發病的基礎上還要加強心理評估以及疏導。圍絕經期女性煩躁需要查激素水平，並加以藥物治療以及心理治療。不同人群、不同個體情況不盡相同，基本原則為明確病因，排除器質性病變引起的煩躁、壓抑後，需要進行詳細的心理評估，並制定個性化方案。