血糖高的人能吃火龍果嗎

糖尿病患者血糖高可以適量吃火龍果，前提是在血糖控制相對穩定的情況下。

火龍果有紅心、黃心、白心，有的白心火龍果不是很甜，但是往往含糖量比較高，不應該吃得過多。糖尿病患者吃火龍果在量上應該掌握在半個拳頭的大小，另外火龍果最好是在兩餐之間，不要餐前或餐後馬上吃，避免對血糖的影響過大。儘量在血糖控制相對比較滿意、穩定以後，再食用火龍果，比如空腹血糖建議控制在7mmol/L左右，餐後血糖在10mmol/L以下再吃水果。糖尿病患者吃火龍果如果吃得量比較多，應該適當減少主食量。同時建議水果，包括火龍果，不要做成所謂的果汁，因為做一杯果汁可能需要的火龍果比較多，帶來熱量的增加，同時破壞了維生素，另外也可以損失大量的膳食纖維。糖尿病患者血糖控制相對穩定，可以少量吃火龍果。

血糖高的人最好養成吃清淡食物的好習慣，控制攝入量。適當飯後散步及做些其它運動，以增強體質。多喝水，有利於患者新陳代謝，以便平穩血糖。