通常情況下，焦慮是一種心境體驗，表現為過度擔心、害怕，與現實狀態不相符的過度的緊張、擔心、害怕，而且持續的時間超過兩個星期以上，就考慮是焦慮症。

焦慮症患者除了緊張、害怕之外，還會有運動性不安和植物神經功能亢奮的表現，另外，還會表現為失眠。

這種情況下，只有針對焦慮症採用抗焦慮治療的方法，把焦慮治療好了，失眠自然而然也會好轉。

建議日常保持良好的心情，避免壓力過大。

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