兒童補鐵吃什麼

兒童補鐵從食物上儘量補充動物的精肉、動物的內臟和動物的血液，相對來說吸收利用度比較高，容易補充孩子缺鐵的情況。除了動物鐵以外，奶粉或者母乳都含有鐵，對缺鐵會有補充作用。

再有雞蛋蛋黃或者大豆食物類也可以含有一部分鐵，木耳或者是其它的青菜、水果中都含有不同程度的鐵，相應都對孩子缺鐵會有補充作用。但是動物體內含有的鐵相對吸收利用度比較高，而植物中的鐵相對吸收利用度低一些，所以如果想要快速補鐵，儘量補充些動物的食物，補充鐵比較快一些。