睡眠癱瘓與夢魘的區別
睡眠癱瘓和夢魘是一回事，醫學上叫睡癱症，老百姓稱之為鬼壓床。這是由於睡眠有一期叫快速眼動期，在這一期人四肢的肌張力處於非常低的狀態，除了眼球能夠快速的轉動之外，四肢都不能動，人在這一期會做夢。如果在這一次醒過來時，還記著剛才的夢境，但醒過來發之後發現自己口不能說、手不能抬，全身都不能動，就覺得非常恐懼害怕，老百姓就覺得好像有鬼附身了，壓在身上一樣，實際上這只是在不該醒過來的狀態下醒過來了。
快速眼動期由於做夢，人四肢可能要動，這個動會傷到別人或者傷到自己。人體有個保護作用，會降低這一期的肌張力，處於一個四肢不能動的狀態，既保護了別人不受傷，也會保護自己不被傷害。大家知道這是正常的生理現象就行，如果在這一期醒過來可以轉轉眼球，使勁擠擠眼，慢慢的再撅撅嘴，轉轉頭，慢慢四肢的肌張力也就恢復，四肢能動就行了。