小孩子晚上睡不著怎麼辦
小孩子晚上睡不著要通過調整睡眠環境和睡眠習慣，來幫助更好的入睡，先要注意創造相對的安靜、昏暗或涼爽的生活環境，如果孩子所處的睡眠環境不合適，不利於睡眠，導致睡不著。除此之外，對孩子來說也要保證白天的休息，尤其在睡前不要過於的興奮，不要做很多劇烈運動，同時也不要吃得太飽，或者飢餓狀態下讓孩子入睡，都會導致睡不著。
另外，對於大點的孩子來說，有些可能會在白天遇到一些事情，導致緊張、焦慮、壓力等問題，也會造成睡不著，需要注意去尋找有沒有相關的誘因。如果有，要做相應的調整，還有些孩子可能是因為存在軀體疾病，比如感冒、鼻子不通氣或者腸炎、肚子疼。此時也可能會導致睡不著覺，需要針對誘因或者原發病做相應治療，幫助緩解症狀，有助於孩子更好的睡眠。