吃完飯後血糖多少正常

對於健康人餐後，也就吃完飯以後兩小時的血糖應該<7.8mmol/L。如果≥11.1mmol/L可以診斷為糖尿病，如果在7.8-11.1mmol/L之間，叫糖耐量異常，也屬於糖尿病前期，以後得糖尿病的機會會明顯增加，而且有可能出現心腦血管疾病的風險，也同樣比正常人要高。通過生活方式的調整來預防糖尿病，合理、均衡的營養，科學適度的鍛鍊，戒菸限酒，心理的平衡非常的重要。

另外不僅僅關注餐後兩小時血糖，因為餐後血糖正常，有些人空腹血糖增高，甚至達到糖尿病的標準，也可以出現糖代謝的異常。需要關注餐後兩小時血糖，也需要關注空腹血糖和糖化血紅蛋白，同時要想避免出現糖尿病，最根本的方法是科學的生活方式。