身體缺水的症狀
身體缺水的症狀：
第一、會感到口乾舌燥，這是身體缺水的第一個反應就是口渴。
第二、皮膚彈性差、乾燥、暗淡沒有光澤，尿液顏色會變深。
第三、身體缺水時腎臟會濃縮尿液，尿的顏色逐漸加深，從透明漸漸變為黃色、深黃色，甚至琥珀色。
第四、出現便秘，當缺水時糞便的殘渣中，水分被二次吸收，導致大便乾結，便秘不能排出。
第五、自覺感冒、發熱，水分是在體溫調節中起著重要的作用，當身體缺水時，人體代謝產生的熱量不能排出體外，就會感到發熱不適。
第六、脫水時血流量和血壓下降，可以導致頭暈、目眩，其中最關鍵的就是站起來時眼前發黑、頭暈眼花的症狀。
第七、脫水還可以導致心悸現象發生。
第八、缺水還可以導致身體電解質失調，運動之後可以有持續性的肌肉痙攣。
第九、如果血液中的水分不足，可以導致腦細胞缺水，大腦將無法獲得所需的氧氣和營養，腦細胞功能會下降，記憶力下降。