吃什麼可以減肚子

肚子肥胖往往是中醫所說的腹型肥胖，患者要麼是長期的久坐，導致腹部的脂肪堆積，要麼就是長期的消化不良、便秘，宿便堆積導致腹型肥胖。對此類患者可以採用健脾化濕、理氣導滯的用藥，像茯苓、枳殼、陳皮這些健脾滲濕、幫助胃腸蠕動的用藥，可以有一定程度的緩解腹型肥胖。

此外，像生山楂、荷葉、決明子有一定的消肌、消脂的作用，也可以用來減肥。對於像患者出現的脾虛濕重的肥胖，也可以建議患者採用像冬瓜、蘆根、絲瓜這樣的食物，長期多次的服用，往往也有很好的健脾滲濕、消腫的作用。