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任何時候都能夠吃燕窩，不過早上空腹食用燕窩是比較好的，有利於身體吸收燕窩的精華。另外臨睡之前食用燕窩也是比較好的，晚上臨睡前食用燕窩，也有利於身體吸收燕窩的營養成分，對皮膚能夠起到更好的滋養作用。大家食用燕窩的時候一定要注意禁忌，食用燕窩的時候是不能食用辛辣刺激性的食物的，包括蔥、蒜、辣椒、花椒、生薑等食物，吃燕窩的時候同時吃這些食物，會使身體難以吸收燕窩的營養。

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