血脂高血壓高能吃蝦嗎
高脂血症、高血壓的人是可以吃蝦，蝦屬於優質蛋白，在高脂血症和高血壓的患者飲食當中還是比較提倡攝入優質蛋白的，而且每天需要攝入一定量的蛋白。蝦相較於豬肉，蝦蛋白質的含量比較高，但是脂類的含量是比較低的。高脂血症的患者提倡低脂飲食，主要減少油炸食品，或者是在烹飪過程當中油用量比較大的食品，但是還要強調營養均衡，所以蛋白質每天都是要有的。
高血壓的患者在飲食方面強調低鹽加低脂，以及飲食結構的合理。所以在飲食當中有一個比例，也叫金字塔式的飲食，可以多吃蔬菜、水果、粗纖維，也就是粗糧。然後每天也要攝入一定量的蛋白質、奶製品，減少脂類食品的攝入，吃的最少的還是油脂類食品，其它的食品要儘量做到種類的豐富、營養均衡。