為什麼手淫戒不掉

除了情侶間的愛愛能夠讓人登上巔峰，自我安慰的方式也是大受歡迎。但是，適當手淫能夠舒緩身心，獲得快感，一旦過度就會造成很多危害，更有甚者手淫成癮。

無法戒掉手淫可能是因為，對於部分男性而言，手淫帶來的愉悅感遠遠超過了真實的愛愛帶來的快感；其次很多人已經認識到了手淫的危害，但是就是戒不掉，很可能是陷入了一種惡性循環中無法自拔，手淫導致性功能下降，性功能下降越嚴重卻越控制不住想要手淫。

這種惡性循環主要是長期手淫導致的大腦神經產生依賴性，就像是減肥的人在減肥期間吃得越少，餓得越快，也越容易想到吃東西，甚至暴飲暴食一樣。

研究發現，98％的男性都有手淫的行為，並且平均每月高達12次。正常的手淫頻率和健康的心理觀念並不會造成傷害，但是一旦過度就會對身體構成比較大的危害，這個「度」是因人而異的，對於性慾旺盛的男性，自慰頻率以感覺舒適、不疲勞、不影響生活工作為度，並沒有一個適用於所有人的所謂的「度」。

長期習慣性手淫會導致腎精虧空，具體感受為身體乏力，精神疲乏，懶散，耳鳴；白髮；陽痿早泄；前列腺出現異樣；生殖器部位長期潮濕；身材要麼消瘦，要麼虛胖等等，對手淫產生依賴性後，機體的免疫力也會有所下降。

我們需要充分認識到頻繁手淫的危害性，對於戒除手淫是有一定的幫助的。另外需要給自己制定嚴格的獎勵與懲罰的制度。如果能夠不手淫，那麼可以給自己一定的獎勵。如果忍不住手淫了，那麼就需要給自己懲罰，這樣有助於戒除手淫。

如果實在無法自控，戒不掉手淫，又意識到性功能出現問題的情況下，就要及時就醫，我們只有通過檢查和正規的調理，來修復損傷的性神經和海綿體，降低敏感度，提高海綿體充血，使性激素穩定在正常水平，解決生殖腺炎症之後，性功能自然就正常了，身體功能也會恢復到一個積極健康的狀態。

參考文獻：

[1]梅林.都是手淫惹的禍[J].健康生活,2016(04):56-57.