生酮減肥法
生酮減肥法是指不吃碳水化合物，即減少葡萄糖的生成，適量的吃一些高蛋白和高脂肪食物，使體內沒有葡萄糖分解，只能直接消耗脂肪來維持能量供應。
由於體內消耗脂肪會產生酮體，所以這種減肥的方法叫做生酮減肥法。這種減肥方法的好處是可以在不飢餓的情況下做到減肥，但壞處是體內酮體過多，患者可能會出現酮症酸中毒的症狀，尤其是糖尿病的患者使用這種方法可能會有生命危險。
其次體內的酮體存在在血液和尿液中，如果要將酮體排體外，一定要注意大量飲水，促進酮體的排除，加重腎臟負擔甚至導致腎臟功能損害，從而帶來不必要的危險。所以一般建議生酮飲食不要超過一個月。
無論是哪種減肥方法，找到適合自己的才是正確的。減肥不可盲目的聽信網上的各種謠言，要看適不適合自己。管住嘴，邁開腿，才是減肥正確的方式。