心情焦慮吃什麼好
焦慮患者常胃口不佳、寢食難安、消瘦，這時就應吃開胃、健胃、富有營養的東西，如可吃水果，如蘋果、香蕉類，有營養又可通氣促進胃腸蠕動；還可以吃五穀雜糧，既保證熱量供應，又沒有營養過剩，忌諱大魚、大肉高脂肪、高熱飲食；還可以吃青菜，既可補充維生素、纖維素，有營養又不膩人，又可促進消化。焦慮的患者胃口不好、消瘦、營養不足，在給予營養支持的同時，還要吃健康、開胃、幫助消化、營養不過剩，所以吃青菜、水果、豆腐、蛋白質都可以。同時要注意焦慮的人胃口不好，1次不能增加太多營養物質，不給胃腸道增加負擔，可1次少吃，1天多吃幾餐，既有營養支持，又不會造成胃腸道的負擔。