解暑的方法

夏天天氣炎熱的時候，尤其是在高溫環境內作業很容易發生中暑。中暑主要因為在高溫環境下，體內瞬間丟失大量的水和電解質，導致體液減少，體溫調節中樞障礙所引起的一種水電解質代謝障礙的疾病。中暑最好的方法是要預防中暑，就是不要發生中暑。預防的辦法：

一、夏天在高溫環境作業的時候要適當補充液體，尤其是補充一些淡鹽水，就是在白開水裡面加一點點淡鹽，因為出汗的時候不光流失水分，還要流失鹽分。

二、要多吃些含鉀比較豐富的食物，比方綠豆湯、海帶湯之類，多吃些水果，都是不錯的解暑方法。

如果發生中暑，要儘快轉移到低溫、通風的環境下解開衣領，儘快通風、散熱，必要的要去到醫院裡去處理。