懷孕期間肚子脹氣怎麼辦

懷孕以後由於激素的影響，使得胃排空減慢、腸蠕動減緩，另外隨著子宮的增大對於腸胃的擠壓，也會加重腸脹氣的情況。出現腸脹氣首先在飲食方面應該少吃容易脹氣的食物，比如豆類的、甜膩的食物還有油炸的食物，這些食物都容易引起腸脹氣。

在飲食方面應該少量多餐，一次不要吃得過飽，也會減少腸脹氣。適當的多喝水，另外增加運動量，使腸蠕動增加促進排氣，從而減少腸脹氣。還要在孕期控制體重的增長，孩子不要過大，自己也不要體重過重，也可以減少腸脹氣。如果腸脹氣是比較明顯，也可以適當的用乳果糖、益生菌之類的，也有可能會減少腸脹氣。