懷孕肚子脹氣如何排氣
懷孕時腹部脹氣較常見，應增加運動量，並且飲食應易吸收、消化，可以適當進行按摩，多吃乳酸菌產品，增加腸蠕動。懷孕以後脹氣是較常見的症狀，發生脹氣的孕產婦，可以在妊娠條件允許的情況下增加活動，比如散步或保健操、孕期瑜伽，增加運動量，促進腸蠕動。
飲食要注意多吃富含膳食纖維的食物，幫助腸蠕動。另外每天要多喝水，液體量保持在1000-1500ml，大量液體入量可以保證胃腸蠕動，避免因入量不足而造成大便乾燥、便秘的情況。如果脹氣較明顯，可以喝乳酸菌飲料，以幫助排氣。另外應少吃產氣食物，比如豆腐或黃豆等豆製品，可以幫助少產氣、多排氣。