熬夜後血壓高一般幾天能下去

熬夜後血壓高一般幾天能下去是不能一概而論，要根據病因具體對待。如果不是高血壓，則在規律作息1-2天後可恢復，而如果是高血壓，則需要藥物控制後才可降壓，短期內不會自然降壓。

通常情況下，熬夜對於血壓會有升高的作用，但是如果患者發現熬夜後血壓增高，心裡要清楚，熬夜絕對不是血壓升高的唯一因素，而是說明近期的血壓已經處於臨界的狀態，在一定的誘因影響下，就超出正常的範圍。這時可以改善生活方式，比如補眠、調整作息習慣、早睡，並且輔以飲食方面的干預，清淡飲食且增加活動量。這樣一般升高的不明顯，平時血壓確實是正常的，有可能1-2天之後血壓就會恢復到正常。也有一部分患者即使已經把丟失的睡眠補充回來，也進行其他方面生活方式干預，但血壓下降的不明顯，這就說明血壓的升高不是偶然的情況，已經可以診斷為高血壓病，血壓下降就會長一些。通過上面所說的生活方式的干預，一般會給1-3個月的觀察時間，如果3個月之後血壓仍然不能控制在目標範圍之內，則需要輔以藥物降壓治療。

日常生活中注意高血壓飲食，忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品，忌食鹹菜、辣椒，忌飲用含酒精的飲料和咖啡、濃紅茶等。除此之外，高血壓患者可適當的運動，這對身體是有好處的，它可以減輕體重、降低血壓、擴張血管，但也不能過於劇烈，要量力而行，可嘗試氣功、太極拳、散步等。