血糖受損多久恢復正常

血糖受損多久恢復正常有三種情況，第一種是不能恢復正常，轉變為糖尿病；第二種就是長期處於血糖受損的狀態；第三種情況經過積極的生活方式干預，很快經過半個月到一個月，測定血糖完全正常。

血糖受損特指空腹血糖受損，也就是空腹血糖超過了正常的上線，沒有達到糖尿病的診斷標準，而餐後兩小時血糖是屬於正常，儘管空腹血糖受損並不能診斷糖尿病，但是發生糖尿病的風險和出現心腦血管疾病的風險同樣增加。因此建議定期的監測血糖的水平，而且建議進行生活方式的干預，包括飲食控制，少油、少鹽、少糖，規律的吃好三餐。儘量不吃零食，主食粗細搭配，適度適量蔬菜和水果，奶製品屬於健康的食品也要注意適量，而肉類特別要避免攝入過多，要堅持餐後運動，控制好體重，也要定期的監測血糖，定期和醫生溝通。

有些人經過積極的生活方式干預，半個月到一個月血糖就會恢復正常。即使血糖恢復正常也需要長期堅持生活方式的注意，但是有些人即使是生活方式干預，仍然發生了糖尿病，甚至有些人即使是經過了生活方式的干預，空腹血糖受損仍然存在。