心情焦慮怎麼治療
心情焦慮，如果是診斷為焦慮狀態，可以通過自我調整方式進行改善，如運動。運動本身可以起到抗焦慮作用，可以刺激大腦分泌內啡肽，起到抗焦慮作用。運動本身就是一種非常全面的肌肉收縮-舒張的放鬆運動，可以起到抗焦慮作用。另外改善心情焦慮也可以通過漸進式肌肉放鬆訓練、想像放鬆訓練、正念訓練和冥想進行調整。如果心情焦慮是屬於焦慮症的表現，針對於焦慮症的治療是以藥物治療為主，心理治療作為輔助。藥物治療以抗焦慮藥物和抗抑鬱藥物為主，抗焦慮藥物包括苯二氮卓類的抗焦慮藥，如蘿拉西泮、阿普唑侖。還有非苯二氮卓類的抗焦慮藥物，如丁螺環酮、坦度螺酮等。抗抑鬱藥物以五羥色胺再攝取抑制劑為主，如帕羅西汀、氟西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等藥物。所以針對於不同的情況，臨床中的治療方案也不相同。