容易緊張焦慮怎麼辦
容易焦慮、緊張要看到什麼程度，自己是不是感到明顯痛苦，以至於影響正常的工作、生活，沒辦法正常完成工作、生活中應該完成的事情。
如果沒有到上述程度，雖然緊張、焦慮，但是能完成正常生活，可以把注意力放在完成正常的事情上，不要過分去關注緊張、焦慮的體驗，因為越關注就會越越強。如果超出上述程度，自己比較痛苦，影響正常的工作、生活，要及時到精神科就診。
另外，如果容易緊張、焦慮是從小到大都存在的，從小學階段開始明顯感覺感受到，在某些場合或者某些情況下比一般人容易緊張。如果有這種現象提示有焦慮素質，如果緊張程度不太影響處理事情，也不完全是壞事，要接受自己的身體特點，生活中慢慢調整。如果在某些場合緊張程度越來加重，特別是最近一段時間明顯超出以前的程度，可能是誘發了焦慮症，建議儘快到精神科進一步就診。